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学会自信 心理健康教育.ppt

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学会自信心理健康教育
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梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 位置的选择 大家喜欢坐在教室的 前排 还是 后排 ?? 我也不知道我喜 欢坐在哪里哦 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 20世纪 30年代,英国一个不出名的小镇里,有一个叫 撒切 尔 的小姑娘,自小就受到严格的家庭教育。父亲经常向她灌输 这样的观点:无论做什么事情都要力争一流,永远做在别人前 头,而不能落后于人。“即使是坐公共汽车,你也要永远坐在 前排”。父亲从来不允许她说“我不能”或者“太难了”之类 的话。 40多年后 ,英国乃至整个欧洲政坛上出现了一颗耀眼的明 星 英国第一位女首相,雄踞政坛长达 11年之久,被誉为 “铁娘子”的 玛格丽特 撒切尔夫人。 让我们看看下面的一个故事: 是一种自信的表现。 建立自己的自信 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 自信!神马叫自信! 自信 ,简单来说,就是自己相信自己。 自信的真正含义是 : 自信不是在你得到之后才相信自己能 得到,而是在你还没有得到之前就相信自 己一定能得到的一种信念。 自信的作用是什么呢? 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 1自信是健康的心理状态 自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向, 是推动人们进行活动的一种强大动力,也是人们完 成活动的有力保证,它是一种健康的心理状态。 2自信是成功的保证 是相信自己有力量克服困难,实现一定愿望的 一种情感。 3自信是承受挫折,克服困难的保证 自信心是一种内在的精神力量,它能鼓舞人们 去克服困难,不断进步。自信心可以使人藐视困难, 战胜邪恶,集中全部 智慧和精力去迎接各种挑战。 自信的重要作用 自信的重要作用 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 我应该怎么样 培养自信呢? 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 建立自信的方法 1、拥有一个整洁的外表 2、学会成功的自我暗示以及学会坚持 3、学会寻找自己的优点 4、练习站在讲台上说话,锻炼自己的胆量 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 建立自信要从 外表 做起 同学们是否记得自己第一次穿起新衣服 的时候会特别高兴呢? 那几天是不是总会心情十分好,更加勇 于表现自己呢? 俗话说,人靠衣装,佛靠金装,穿一件整 洁的衣服也是能够自己拥有自信的哦。 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 我们再看看下面的对比 我更加喜 欢整洁的 哦! 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 有一个整洁的外表,是我们能够拥有自信 的第一步。 悄悄告诉你: 大家跟着我来整理一下 自己的服装, 来达到整齐的效果。 返回 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 请看下面的一则故事: 数千年来,人们一直认为要在四分钟内跑完一英里 是件不可能的事。不过,在 1954年 5月 6日,美国 运动员班尼斯特打破了这个世界记录。 每天早上起床后,他便大声对自己说: 我一定能在 四分钟内跑完一英里!我一定能实现我的梦想!我 一定能成功! 这样大喊一百遍,然后他在教练库里 顿博士的指导下, 进行艰苦的体能训练。 终于,他用 3分 56秒 6的成绩打破了一英里长跑的 世界记录。 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 学会心理暗示以及坚持 心理暗示的作用 就是可以让自己有勇气去尝试 自己没有试过的事情,我相信自己,我可以。 坚持的作用 就是在做一件事情的时候即使第一 次失败了,但也继续尝试下去,始终相信自己 能够成功。 每做成功一件事情,可以赞美一下自己,自己 真棒,体验成功的快乐。(也是心理暗示) 返回 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 请看下面的一则故事: 以前,有一个哥哥刚刚从大学毕业,但是他非常 的自卑,去面试的时候他总是头低低的,老板问 了他一个问题,你有什么优点呢? 他说没有,老板看了他很久,突然看到他写的简 历,发现他的 字写得很漂亮 ,于是就对着他说, 谁说你没有优点,你的字写得很漂亮啊,这个就 是你的优点,他突然觉得很奇怪,字写得漂亮也 是优点吗? 每个人身上都会有优点的, 你能找到自己的优点吗? 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 寻找自己的优点 培养自信 大家觉得自己有优点吗?你能说出几个自己的优 点吗? 可能会有一些同学觉得自己并没有优点。 其实,每一个人都会有自己的优点,只是自己已 经习惯了,觉得并没有什么特别,但是在其他人 的眼里,这个就是你的优点。 返回 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 行动以及语言的自信 当你跟别人说话的时候,你是否会感到很 紧张呢? 当你站在讲台的时候上,你能不能 hold住 全场呢? Yes , We can ! ( 心理暗示 ) 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 游戏:我可以! 1.各位同学拿出一张纸,在上面写一分钟的 自我介 绍 , 以及 自己的梦想 。 2.自己尝试上讲台重新介绍一下自己,让同学们可 以从另一个角度来认识你。 3.让我们来看一位小朋友的自我介绍。 各位同学们大家好,我的名字叫周杰伦, 我是一位爱音乐的孩子,喜欢弹钢琴, 弹吉他,拉大提琴,打爵士鼓。我还喜 欢唱歌,性格比较外向,可能比较耍酷 一些了,希望大家可以跟我交朋友。谢 谢。 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 建立自信的方法: 1、拥有一个整洁的外表 2、学会成功的自我暗示以及学会坚持 3、学会寻找自己的优点 4、练习站在讲台上说话,锻炼自己的胆量 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。 Share time 江南 style 幕后的 江南 style 梯子横档间距以 30厘米为宜,使用时上端要扎牢,下端应采取防滑措施。单面梯与地面夹角以 60 -70度为宜,禁止二人在梯上同时作业。
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